Tag: uczucia
-
Złość i uważność
Jak rozpoznać złość? Złość możesz rozpoznać po tym, że wali Ci serce, robi Ci się gorąco, pocisz się, szybciej oddychasz, a w środku coś Ci się gotuje. Są to reakcje fizjologiczne, które pomagały naszym przodkom przetrwać. Uruchamiały tryb „walcz albo uciekaj” kiedy pojawiało się zagrożenie albo gdy ktoś wkraczał na ich terytorium. Taki naturalny mechanizm…
-
ZŁOŚĆ – WRÓG CZY NAUCZYCIEL?
Czym dla Ciebie jest złość? Czy to możliwe, żeby stała się Twoim sprzymierzeńcem? Złość to sygnał o tym, że ktoś narusza nasze granice albo wartości. Jest jak alarm ochronny który informuje, że nasze osobiste dobro może być zagrożone, ale może też być siłą destrukcyjną, jeśli na to pozwolimy. Złość jest pełna energii i siły, każe…
-
ZABURZENIA PSYCHOSOMATYCZNE
KIEDY CIAŁO WOŁA OBJAWAMI W gabinecie psychoterapeutycznym spotykam się z różnymi przejawami ludzkiego cierpienia. Każdy z moich pacjentów ma inną historię życiową. Każda jest poruszająca i bolesna w swój unikalny sposób. Jednak pewne części są wspólne – to ból spowodowany poczuciem odrzucenia, niebycia przyjętym, niewidzialnym, niezrozumianym, nieważnym, niekochanym, nie „takim, jak trzeba”… Często słyszę: „boli…
-
O AUTENTYCZNOŚCI
JAK ŻYĆ W ZGODZIE Z SOBĄ Każdy z nas czasami używa „maski”.Maska to nasza „twarz” pokazywana światu – inna w pracy, inna w relacjach, inna towarzysko.Maska grzeczności, maska pewności siebie, maska nieporadności, groźna, mądra, piękna, dobra… Po co nam maski?Chronią nas przed odrzuceniem, krytyką, ośmieszeniem.Z drugiej strony – dają iluzję: że zyskamy aprobatę, miłość, uznanie.…