Kategoria: Czytelnia
-
NA POCZĄTKU BYŁO ŻYCIE…
—
PRZYWIĄZANIE Ludzkie niemowlę jest istotą niezwykle wrażliwą. Opuszczając względnie stałe, bezpieczne i przewidywalne łono matki, przychodzi na świat bezradne i w całości zależne od swojego otoczenia. Nie jest w stanie poradzić samo sobie z fizycznym, emocjonalnym i środowiskowym wyzwaniami z powodu niedostatecznie rozwiniętego układu nerwowego. Aby przetrwać, potrzebuje opieki i ochrony swoich opiekunów. Tą niedojrzałość…
-
GRANICE OSOBISTE
—
CZYM SĄ GRANICE OSOBISTE? W świecie fizycznym, granice są łatwo zauważalne. Ogrodzenia, bariery, ściany, oznaczenia, żywopłoty, to wszystko są granice fizyczne. Różnią się od siebie wyglądem, jednak mają wspólną wiadomość do przekazania: “ tu zaczyna się moja własność ”. Granice nas definiują. Definiują czym jestem ja i czym nie jestem. Pokazują gdzie ja się kończę, a ktoś inny zaczyna. Prowadzą mnie do poczucia…
-
CZY ZLOŚĆ JEST ZLA?
—
ZŁOŚĆ ODCZAROWANA Złość jako jedna z podstawowych emocji jest częścią naszego wyposażenia biologicznego. Już w momencie naszego urodzenia jesteśmy wyposażeni w zdolność do odczuwania i wyrażania złości. Wyposażenie biologiczne w emocje podstawowe ma na celu przetrwanie gatunku.Bez zdolności do odczuwania lęku, nie ucieklibyśmy przed tygrysem w dżungli, a bez dostępu do złości nie obronilibyśmy się…
-
ZABURZENIA PSYCHOSOMATYCZNE
—
KIEDY CIAŁO WOŁA OBJAWAMI W gabinecie psychoterapeutycznym spotykam się z różnymi przejawami ludzkiego cierpienia. Każdy z moich pacjentów ma inną historię życiową. Każda jest poruszająca i bolesna w swój unikalny sposób. Jednak pewne części są wspólne – to ból spowodowany poczuciem odrzucenia, niebycia przyjętym, niewidzialnym, niezrozumianym, nieważnym, niekochanym, nie „takim, jak trzeba”… Często słyszę: „boli…
-
TERAPEUTYCZNA FUNKCJA ODDECHU
—
JAK NASZ SPOSÓB ODDYCHANIA WPŁYWA NA REGULACJĘ EMOCJI O tym, że bez oddechu nie ma życia, wie każdy. Gdy przestajemy oddychać (na wystarczająco długo 😉), przestajemy istnieć. Tam, gdzie jest oddech – tam jest życie! Na co dzień nie zastanawiamy się nad funkcją oddychania. To proces automatyczny, który działa bez naszego udziału. Zaczynamy zwracać na…
-
O AUTENTYCZNOŚCI
—
JAK ŻYĆ W ZGODZIE Z SOBĄ Każdy z nas czasami używa „maski”.Maska to nasza „twarz” pokazywana światu – inna w pracy, inna w relacjach, inna towarzysko.Maska grzeczności, maska pewności siebie, maska nieporadności, groźna, mądra, piękna, dobra… Po co nam maski?Chronią nas przed odrzuceniem, krytyką, ośmieszeniem.Z drugiej strony – dają iluzję: że zyskamy aprobatę, miłość, uznanie.…
-
LĘK PRZED ZMIANĄ A STAGNACJA
—
KAMYCZKI W BUTACH Życie to pulsacja i ruch. Cały wszechświat pulsuje i jest w ciągłym ruchu… Czas płynie… pory roku się zmieniają… Komórki naszego ciała umierają i odradzają się, a nasze neurony wysyłają impulsy nawet, gdy śpimy. Serce pompuje krew i dostarcza substancji odżywczych i tlenu do każdej komórki. A oddech – jak fala –…
-
EMOCJE
—
W gabinecie w praktyce psychoterapeutycznej spotykam się z różnymi przejawami ludzkiego cierpienia. Każda z tych osób ma inną historię życiową. Każda je poruszająca i bolesna w swój unikalny sposób. Jednak, pewne części są wspólne – ból spowodowani poczuciem odrzucenia, nie bycia przyjętym, nie wydanym, nie zrozumianym, nie ważnym, nie “takim”,… W gabinecie często słyszę: “boli…
-
EMOCJE ZABLOKOWANE W MIEDNICY
—
HISTORIE ZAPISANE W MIEDNICY EMOCJE ZABLOKOWANE W MIEDNICY Miednica jest to obszar naszego ciała, którego najbardziej ukrywamy, o którym się najmniej mówi głośno, a jednocześnie jest to obszar naszego ciała, który jest w każdego z nas najbardziej obciążony – przez nasze wychowanie, religię i kulturę. Na poziomie fizycznym miednica jest anatomicznym centrum ciała łączącym narządy…